Beyin Jimnastiği Nasıl Yapılır?

Beyin Jimnastiği Nasıl Yapılır? Beyin eğitimi, konsantrasyonu ve yaratıcılığı artıran bir öğrenme ve öğretme yöntemidir.
Beyninize yeni deneyimler getirmek beyninizi daha sağlıklı tutar. Hafıza kaybını önlemek ve zihninizi keskinleştirmek için bu mini zihinsel egzersiz egzersizlerini denemelisiniz!

1) Birden Fazla Algınızı Çeken Çalışmalar Yapın

Bir konuyu dinlerken not almak, aklınızdan geçenleri yazmak, sesli kitap dinlemek, altyazılı video izlemek, yürürken ders dinlemek veya içeriden tekrarlamak gibi farklı etkinliklerden yararlanabilirsiniz.

2) Her Konuyu Bir Bütün Olarak Görüntüleyin

Her konunun bir önceki veya sonraki konusunu düşündüğünüzden ve değerlendirdiğinizden emin olun. Yani öğrendiğim matematik konusunun gerçek hayatta nasıl görüneceğini düşünerek konuyu içselleştirmeye çalışın. Bir şeyi anlatırken konuyu parçadan bütüne ya da ayrıntıya kadar anlatabilirsiniz.

3) Bilmediklerinizi Öğrenmeye Çalışın

Her gün hiç duymadığınız bir kelime öğrenmeye çalışın. Veya bilmediğiniz bir dili öğrenmeye çalışın. Arada bir, eski öğrenilmiş kelimelerle hafızanızı test edin.

4) Kendinizi Test Edin Ve Bilginizi Daha Sık Test Edin

Sudoku gibi oyunlarla hafıza ve akıl yürütmeye dayalı aktiviteler yapabilirsiniz. Her gün, herhangi bir faaliyetiniz sırasında, örneğin; Odanızı temizlerken veya yürüyüşe çıkarken yediden yediye veya dokuza kadar 200’e kadar sayarak zihinsel muhakemenizi test edin. Ayrıca Matematikte Başarılı Olmanın Yolları makalemizde bir göz atın.

5) Beyni Uyaran Aktivitelere Katılın

Beynimizin hangi lobunu en aktif olarak kullandığımızı bilmeyebiliriz ama diğer lobu geliştirmek için beyin geliştirici aktiviteler yapabiliriz. Örneğin; Bazı aktiviteleri her zaman kullandığınız elinizle değil, diğer elinizle yapmayı deneyin. Günlük güzergahınız yerine alternatif bir rota deneyerek kütüphaneye gidin, görsel dikkat için farkı bulmak için testlerle zihninizi şaşırtabilirsiniz.

6) Gözleriniz Kapalı Bir Duş Alın

Elleriniz, onları göremediğiniz için muhtemelen vücudunuzdaki çeşitli dokulara dikkat ederek beyninize mesajlar gönderiyor. Yalnızca dokunma duyularınızı kullanmaya çalışın (yanıkları veya yaralanmaları önlemek için sağduyunuzu kullanın). Hissederek muslukları bulun ve sıcaklığı ayarlayın. Ardından duş alın ve gözlerinizi açın.

7) Tanıdık Nesneleri Ters Çevirin

Bir şeyin sağına baktığınızda, sol “sözel” beyniniz dikkatinizi hızla başka bir yere yönlendirir. Kafası karışmış bir görüntünün şekillerini, renklerini ve ilişkilerini yorumlamaya çalıştıklarında, beynin sağ yarım küresinin ağları harekete geçmeye başlar. Zihinsel egzersiz: aile resimlerinizi, masa saatinizi veya resmin üzerindeki takvimi ters çevirin.

Beyin Jimnastiği Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Beyin Jimnastiği Hakkındaki yazımıza bir yorum yaparmısınız sizce daha farklı Beyin Jimnastiği nasıl yapılır ?

Zihninizi Güçlendiren 9 Beyin Egzersizi Videosunu İzleyin